Maxima Medisch Centrum 
Over MMC
Nieuwsoverzicht
Twitterspreekuur #drMMC over voeding en (over)gewicht
Twitterspreekuur #drMMC over voeding en (over)gewicht
25 oktober 2011
Iedere week organiseert Máxima Medisch Centrum een twitterspreekuur. Dinsdag 25 oktober nam diëtist Puck Reckers plaats achter het toetsenbord om vragen te beantwoorden over de het onderwerp voeding en (over)gewicht. Een goed bezocht spreekuur, we hebben heel wat vragen kunnen beantwoorden. Ook een keer meetwitteren? Volg ons dan:
@mmcziekenhuis
Hier volgt een overzicht van de gestelde vragen en de daarbij horende antwoorden.
Er wordt wel eens gezegd dat je beter een broodje kroket dan een broodje kaas kunt eten. Is dat echt waar?
Een broodje kroket is niet beter dan een broodje kaas. Een kroket bevat meer calorieën en bevat ook meer vet.
Afvallen is niet zo moeilijk, op gewicht blijven kan ik niet. Ik begin telkens weer opnieuw en kom weer aan. Tips?
Probeer een jojo effect en zorg voor verandering van eetgewoonten in plaats van het constant herstarten van een dieet. Voor meer informatie en begeleiding kun je een afspraak maken met een diëtist om je op weg te helpen.
Hoe goed/slecht is het om 1/week kant en klare pizza te eten?
Dit is afhankelijk van je gewicht en je overig gezond eetpatroon. Bij een gezond gewicht kan 1 x per week pizza prima. Eventueel verrijken met verse groenten.
Hebben jullie een advies over na hoeveel tijd joggen of hardlopen je moet drinken? En wat is het beste om dan te drinken?
Na 45 tot 60 minuten vocht aanvullen. Bij voorkeur met isotone drank aanvullen. Op verpakking staat of sportdrank isotoon is.
Ik krijg vaak te horen dat cola light net zo slecht voor de lijn is als gewone cola, is dat ook zo?
Dit is onjuist, cola bevat meer calorieën dan cola light. Echter teveel cola light is niet goed voor je lichaam.
Ik ontbijt nooit, is dat echt zo slecht voor de lijn? Waarom?
Niet ontbijten kan leiden tot snaaien op n later moment vd dag. Dit levert extra calorieën wat invloed kan hebben op gewicht.
Zorgt het eten van veel suikerrijke voeding voor een hogere kans op diabetes?
Niet direct, veel suiker kan leiden tot overgewicht en overgewicht geeft verhoogde kans op diabetes.
Heeft u ervaring met bijvoorbeeld #NLP om op gewicht komen/blijven zonder speciaal dieet?
Nee, geen ervaring mee.
Heb gehoord dat darmen tijd moeten krijgen om voeding te verwerken. Zijn gezonde tussendoortjes dan wel goed?
De darmen zijn constant in werking en hebben hierdoor voldoende tijd om ook gezonde tussendoortjes te verwerken.
Hoe staat U tegenover weinig koolhydraten eten? ik ben in 10 maanden 22 kilo afgevallen door weinig Koolhydraten te eten!
Afhankelijk of je daarnaast eiwitrijk eet of vetrijk. Eiwitrijke voeding heeft voorkeur: geeft langer verzadigd gevoel en levert goede bouwstoffen voor lichaam.
Beide, maar niet overdreven, voldoende fruit, gebruik 1400cal per dag. Misschien supplementen gebruiken? 2 maaltijden 5gr koolhydraten 1 met meer.
Moeilijk te beoordelen wat je exacte inname is en extra supplementen nodig hebt. Bel voor advies naar
http://paramax.mmc.nl/contact/contactgegevens
Mijn lichaam heeft echt beweging nodig om te kunnen afvallen. Kan echter niet bewegen i.v.m. chronische ziekte. Hoe kan ik toch afvallen? Met dieet alleen lukt het dus niet!
Niet kunnen afvallen is mogelijk afhankelijk van soort dieet. Diëtist kan je advies op maat geven:
http://paramax.mmc.nl/contact/contactgegevens
Wat is een gezonde portie ongekookte pasta (volkoren) per persoon? Heb altijd moeite met afwegen.
Neem +/-75g ongekookte (volkoren) pasta per persoon, dit is een gezonde portie. Is dit teveel, dan minder nemen
Hartstikke leuk zo'n twitterspreekuur over voeding! #drmmc
Dank je wel!
Let op!
De informatie die wordt verstrekt via het twitterspreekuur van MMC kan niet worden beschouwd als een vervanger van het consult of een behandeling door een arts. Wij willen benadrukken dat u bij twijfel over gezondheid, behandeling of medicijnen altijd contact op moet nemen met uw (huis)arts, specialist of apotheker. Máxima Medisch Centrum kan niet aansprakelijk worden gesteld indien de informatie niet volledig voldoet aan juistheid, volledigheid of effectiviteit. Het gebruik van de informatie geschiedt volledig op basis van eigen risico van de gebruiker.
Deel deze pagina:
