{"id":373,"date":"2016-02-24T14:24:57","date_gmt":"2016-02-24T13:24:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mmc.nl\/longziekten\/?p=373"},"modified":"2017-07-19T14:27:57","modified_gmt":"2017-07-19T12:27:57","slug":"tips-om-longen-gezond-houden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/","title":{"rendered":"Tips om je longen gezond te houden"},"content":{"rendered":"
\n

Gezonde longen zijn van levensbelang. Vanaf je geboorte zorgen je longen voor zuurstof, zodat je hart blijft kloppen en je hersenen blijven werken. Met deze tips houd je je longen langer gezond.<\/i><\/p>\n

    \n
  1. Beweeg of sport elke dag<\/b>
    \nBeweeg elke dag minstens een half uur intensief. Dit is belangrijk. Door te bewegen krijg je een betere conditie en sterkere longen.<\/li>\n
  2. Rook niet<\/b>
    \nZoals iedereen weet is roken voor niemand goed. Het beschadigt de longen onherstelbaar. Ook meeroken kan longziekten veroorzaken.<\/li>\n
  3. Maak muziek<\/b>
    \nZingen of een blaasinstrument bespelen maken de longen sterker. Het zijn goede ademhalingsoefeningen, waarmee je de conditie verbetert. En het is nog leuk ook!<\/li>\n
  4. Zorg voor frisse lucht<\/b>
    \nFrisse lucht is belangrijk, ook binnenshuis. Zorg dat er thuis, op het werk en op school 24 uur per dag voldoende wordt geventileerd. Lucht een ruimte daarnaast elke dag een half uur goed door het raam helemaal open te zetten.<\/li>\n
  5. Was je handen<\/b>
    \nIn de herfst en winter lopen mensen snel een longontsteking op. Met goede hygi\u00ebne kun je besmetting voorkomen. Was je handen regelmatig om de kans op verkoudheid of griep te verkleinen. Gebruik gewone zeep en water<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Gezonde longen zijn van levensbelang. Vanaf je geboorte zorgen je longen voor zuurstof, zodat je hart blijft kloppen en je hersenen blijven werken. Met deze tips houd je je longen langer gezond. Beweeg of sport elke dag Beweeg elke dag minstens een half uur intensief. Dit is belangrijk. Door te bewegen krijg je een betere […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ep_exclude_from_search":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-373","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geen-categorie"],"acf":[],"yoast_head":"\nTips om je longen gezond te houden - Longgeneeskunde<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tips om je longen gezond te houden\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gezonde longen zijn van levensbelang. Vanaf je geboorte zorgen je longen voor zuurstof, zodat je hart blijft kloppen en je hersenen blijven werken. Met deze tips houd je je longen langer gezond. Beweeg of sport elke dag Beweeg elke dag minstens een half uur intensief. Dit is belangrijk. Door te bewegen krijg je een betere […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Longgeneeskunde\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-02-24T13:24:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-07-19T12:27:57+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"Tips om je longen gezond te houden\",\"datePublished\":\"2016-02-24T13:24:57+00:00\",\"dateModified\":\"2017-07-19T12:27:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/\"},\"wordCount\":195,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"articleSection\":[\"Geen categorie\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/\",\"name\":\"Tips om je longen gezond te houden - Longgeneeskunde\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2016-02-24T13:24:57+00:00\",\"dateModified\":\"2017-07-19T12:27:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Longgeneeskunde\",\"item\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tips om je longen gezond te houden\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/\",\"name\":\"Longgeneeskunde\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"\",\"url\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/author\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tips om je longen gezond te houden - Longgeneeskunde","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Tips om je longen gezond te houden","og_description":"Gezonde longen zijn van levensbelang. Vanaf je geboorte zorgen je longen voor zuurstof, zodat je hart blijft kloppen en je hersenen blijven werken. Met deze tips houd je je longen langer gezond. Beweeg of sport elke dag Beweeg elke dag minstens een half uur intensief. Dit is belangrijk. Door te bewegen krijg je een betere […]","og_url":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/","og_site_name":"Longgeneeskunde","article_published_time":"2016-02-24T13:24:57+00:00","article_modified_time":"2017-07-19T12:27:57+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"","Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"Tips om je longen gezond te houden","datePublished":"2016-02-24T13:24:57+00:00","dateModified":"2017-07-19T12:27:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/"},"wordCount":195,"image":{"@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","articleSection":["Geen categorie"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/","url":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/","name":"Tips om je longen gezond te houden - Longgeneeskunde","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2016-02-24T13:24:57+00:00","dateModified":"2017-07-19T12:27:57+00:00","author":{"@id":""},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/373\/tips-om-longen-gezond-houden\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Longgeneeskunde","item":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tips om je longen gezond te houden"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/#website","url":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/","name":"Longgeneeskunde","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"","url":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/nieuws\/author\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=373"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":382,"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373\/revisions\/382"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/longgeneeskunde\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}