{"id":1744,"date":"2018-12-06T16:25:13","date_gmt":"2018-12-06T15:25:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/?p=1744"},"modified":"2018-12-06T16:27:39","modified_gmt":"2018-12-06T15:27:39","slug":"bewust-in-beweging-na-obesitaschirurgie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/nieuws\/1744\/bewust-in-beweging-na-obesitaschirurgie\/","title":{"rendered":"Bewust in beweging na obesitaschirurgie"},"content":{"rendered":"<p><strong>Voor pati\u00ebnten die een <a href=\"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/\">maagverkleinende operatie<\/a> hebben ondergaan, is bewegen n\u00f3g belangrijker dan voor de gemiddelde Nederlander: spieren moeten weer aan kracht winnen en bewegen draagt bij aan een betere energiehuishouding, stofwisseling en het afvoeren van afvalstoffen. Rob Schepers, bewegingsagoog in M\u00e1xima MC: \u201cHet uitgangspunt is dat mensen een gezonde dosis beweging inpassen in hun dagelijks leven.\u201d<\/strong><\/p>\n<p>Vanaf vier weken na de operatie begeleidt Rob pati\u00ebnten met een persoonlijk beweegprogramma dat gemiddeld zes weken duurt: \u201cAls je de eerste keer na de operatie gaat sporten, weet je niet wat je lijf kan. Veilig sporten is van groot belang, zeker als mensen medicatie gebruiken. Ik help hen om te leren voelen wat een goede inspanning voor hen is. Dat doen we in een groep met mensen die dezelfde operatie hebben ondergaan. Heel gezellig, maar ook heel nuttig. Tips over eten, drinken, sporten en bewegen gaan er over en weer.\u201d<\/p>\n<h4><strong>Bewust bewegen<\/strong><\/h4>\n<p>Rob stimuleert de mensen op weg naar een gezonde dosis beweging. \u201cNiet alleen sporten is belangrijk, maar ook bewust bezig zijn met bewegen tijdens je dagelijkse routine. Je kunt bijvoorbeeld op de fiets naar je werk, waar je voorheen automatisch de auto pakte. Een sport die je leuk vindt, helpt je ook om het vol te houden. Vind je fitness niet leuk, dan kun je na ons programma prima verder met een andere sport.\u201d<\/p>\n<h4><strong>Beloning<\/strong><\/h4>\n<p>De bewegingsagoog ziet zijn pati\u00ebnten na drie maanden, acht maanden en na een jaar weer terug. Gezonder \u00e9n gelukkiger. \u201cHet is geweldig om te horen dat mensen blij zijn om normale activiteiten weer te kunnen oppakken. Activiteiten die voor veel mensen vanzelfsprekend zijn: met de kinderen ravotten of een hele dag rondlopen in de Efteling. Daar doe ik het voor.\u201d<\/p>\n<h4><strong>Beweegtips<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li><strong>Beweeg voldoende<br \/>\n<\/strong>Doe minstens 150 minuten per week aan matig intensieve inspanning, zoals wandelen en fietsen, en verspreid dit over meerdere dagen. Doe daarnaast minstens tweemaal per week spier- en botversterkende activiteiten. Erg belangrijk: kies een sport die je leuk vindt. Zo houd je het langer vol.<\/li>\n<li><strong>Beweeg bewust<br \/>\n<\/strong>Laat de auto staan en pak de fiets of loop als dat kan.<\/li>\n<li><strong>Beweeg samen<br \/>\n<\/strong>Met je partner of gezin kun je van bewegen een uitje maken. Bovendien: samen bewegen motiveert.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voor pati\u00ebnten die een maagverkleinende operatie hebben ondergaan, is bewegen n\u00f3g belangrijker dan voor de gemiddelde Nederlander: spieren moeten weer aan kracht winnen en bewegen draagt bij aan een betere energiehuishouding, stofwisseling en het afvoeren van afvalstoffen. Rob Schepers, bewegingsagoog in M\u00e1xima MC: \u201cHet uitgangspunt is dat mensen een gezonde dosis beweging inpassen in hun [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1744,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ep_exclude_from_search":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1744","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-geen-categorie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v24.9 (Yoast SEO v24.9) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Bewust in beweging na maagverkleining - Obesitas Centrum M\u00e1xima<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Voor pati\u00ebnten die een maagverkleinende operatie hebben ondergaan, is bewegen n\u00f3g belangrijker dan voor de gemiddelde Nederlander: spieren moeten weer aan kracht winnen en bewegen draagt bij aan een betere energiehuishouding, stofwisseling en het afvoeren van afvalstoffen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/nieuws\/1744\/bewust-in-beweging-na-obesitaschirurgie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bewust in beweging na obesitaschirurgie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voor pati\u00ebnten die een maagverkleinende operatie hebben ondergaan, is bewegen n\u00f3g belangrijker dan voor de gemiddelde Nederlander: spieren moeten weer aan kracht winnen en bewegen draagt bij aan een betere energiehuishouding, stofwisseling en het afvoeren van afvalstoffen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/nieuws\/1744\/bewust-in-beweging-na-obesitaschirurgie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Obesitascentrum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-12-06T15:25:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-12-06T15:27:39+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/nieuws\/1744\/bewust-in-beweging-na-obesitaschirurgie\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/nieuws\/1744\/bewust-in-beweging-na-obesitaschirurgie\/\",\"name\":\"Bewust in beweging na maagverkleining - Obesitas Centrum M\u00e1xima\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/nieuws\/1744\/bewust-in-beweging-na-obesitaschirurgie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/nieuws\/1744\/bewust-in-beweging-na-obesitaschirurgie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2018\/11\/SAEYS_MMC__Rob_Scheepers_Fysiotherapeut_GT5R4678.jpg\",\"datePublished\":\"2018-12-06T15:25:13+00:00\",\"dateModified\":\"2018-12-06T15:27:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"\"},\"description\":\"Voor pati\u00ebnten die een maagverkleinende operatie hebben ondergaan, is bewegen n\u00f3g belangrijker dan voor de gemiddelde Nederlander: spieren moeten weer aan kracht winnen en bewegen draagt bij aan een betere energiehuishouding, stofwisseling en het afvoeren van afvalstoffen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/nieuws\/1744\/bewust-in-beweging-na-obesitaschirurgie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/nieuws\/1744\/bewust-in-beweging-na-obesitaschirurgie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/nieuws\/1744\/bewust-in-beweging-na-obesitaschirurgie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2018\/11\/SAEYS_MMC__Rob_Scheepers_Fysiotherapeut_GT5R4678.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2018\/11\/SAEYS_MMC__Rob_Scheepers_Fysiotherapeut_GT5R4678.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/nieuws\/1744\/bewust-in-beweging-na-obesitaschirurgie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Obesitascentrum\",\"item\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bewust in beweging na obesitaschirurgie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/\",\"name\":\"Obesitascentrum\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"\",\"url\":\"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/nieuws\/author\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bewust in beweging na maagverkleining - Obesitas Centrum M\u00e1xima","description":"Voor pati\u00ebnten die een maagverkleinende operatie hebben ondergaan, is bewegen n\u00f3g belangrijker dan voor de gemiddelde Nederlander: spieren moeten weer aan kracht winnen en bewegen draagt bij aan een betere energiehuishouding, stofwisseling en het afvoeren van afvalstoffen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/nieuws\/1744\/bewust-in-beweging-na-obesitaschirurgie\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Bewust in beweging na obesitaschirurgie","og_description":"Voor pati\u00ebnten die een maagverkleinende operatie hebben ondergaan, is bewegen n\u00f3g belangrijker dan voor de gemiddelde Nederlander: spieren moeten weer aan kracht winnen en bewegen draagt bij aan een betere energiehuishouding, stofwisseling en het afvoeren van afvalstoffen.","og_url":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/nieuws\/1744\/bewust-in-beweging-na-obesitaschirurgie\/","og_site_name":"Obesitascentrum","article_published_time":"2018-12-06T15:25:13+00:00","article_modified_time":"2018-12-06T15:27:39+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/nieuws\/1744\/bewust-in-beweging-na-obesitaschirurgie\/","url":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/nieuws\/1744\/bewust-in-beweging-na-obesitaschirurgie\/","name":"Bewust in beweging na maagverkleining - Obesitas Centrum M\u00e1xima","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/nieuws\/1744\/bewust-in-beweging-na-obesitaschirurgie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/nieuws\/1744\/bewust-in-beweging-na-obesitaschirurgie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2018\/11\/SAEYS_MMC__Rob_Scheepers_Fysiotherapeut_GT5R4678.jpg","datePublished":"2018-12-06T15:25:13+00:00","dateModified":"2018-12-06T15:27:39+00:00","author":{"@id":""},"description":"Voor pati\u00ebnten die een maagverkleinende operatie hebben ondergaan, is bewegen n\u00f3g belangrijker dan voor de gemiddelde Nederlander: spieren moeten weer aan kracht winnen en bewegen draagt bij aan een betere energiehuishouding, stofwisseling en het afvoeren van afvalstoffen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/nieuws\/1744\/bewust-in-beweging-na-obesitaschirurgie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/nieuws\/1744\/bewust-in-beweging-na-obesitaschirurgie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/nieuws\/1744\/bewust-in-beweging-na-obesitaschirurgie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2018\/11\/SAEYS_MMC__Rob_Scheepers_Fysiotherapeut_GT5R4678.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/wp-content\/uploads\/sites\/28\/2018\/11\/SAEYS_MMC__Rob_Scheepers_Fysiotherapeut_GT5R4678.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/nieuws\/1744\/bewust-in-beweging-na-obesitaschirurgie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Obesitascentrum","item":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bewust in beweging na obesitaschirurgie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/#website","url":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/","name":"Obesitascentrum","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"","url":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/nieuws\/author\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1744","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1744"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1744\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1770,"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1744\/revisions\/1770"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1744"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1744"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1744"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/obesitascentrum\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1744"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}