{"id":1715,"date":"2020-04-14T12:05:15","date_gmt":"2020-04-14T10:05:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/?post_type=experience&p=1715"},"modified":"2026-03-12T09:57:12","modified_gmt":"2026-03-12T08:57:12","slug":"blijf-niet-bij-de-pakken-neerzitten","status":"publish","type":"experience","link":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/ervaringen\/blijf-niet-bij-de-pakken-neerzitten","title":{"rendered":"\u2018Blijf niet bij de pakken neerzitten\u2019"},"content":{"rendered":"

Stel je voor: je hebt bij iedere beweging pijn in je botten, je gewrichten zijn stijf en je bent voortdurend moe omdat de pijn je \u2019s nachts wakker houdt. En dan adviseert de reumatoloog je om te gaan sporten. Reumapati\u00ebnt Ton Copal (66) ging de uitdaging aan. <\/strong> Tot vijf jaar geleden bewogen Ton en zijn vrouw Jeanny weinig. Jeanny kon geen honderd meter lopen zonder rollator. Nu doen ze iedere donderdagochtend aan nordic walking en gaat het een stuk beter met hen.<\/p>\n

Met links schakelen <\/strong> Jeanny heeft fibromyalgie en Ton heeft reumato\u00efde artritis. Ton: \u201cHet heeft voor mij heel lang heel weinig betekend. De ene dag had ik erg last van mijn schouder, de andere dag kon ik niet goed lopen. Gelukkig was mijn werk fysiek niet zwaar, ik zat veel in de auto. Wel moest ik soms met mijn linkerhand schakelen, omdat ik met rechts niets meer kon.\u201d<\/p>\n

Meer beweging <\/strong> Ton heeft regelmatig een afspraak in het Regionaal Reumacentrum van MMC.\u00a0 Zijn reumatoloog adviseerde hem om meer te gaan bewegen. Maar hoe start je daarmee? Ton en Jeanny werden lid van een Reumavereniging\u00a0 waar vaak gezamenlijke activiteiten ondernomen worden. \u201cBewegen in een groep stimuleert, is makkelijker vol te houden en het is nog gezellig ook\u201d, aldus Ton. Daarnaast zijn hij en Jeanny regelmatig te vinden in het zwembad en op de bewegingsbanken bij de gymzaal. Lange tijd zorgde de beweging voor vermindering van de klachten bij Ton.<\/p>\n

Gewoon doorgaan<\/strong> De laatste maanden komen de reumapijnen van Ton weer terug. Vooral tijdens beweging heeft hij last en zijn zijn gewrichten erg gevoelig. Hoe hij daarmee omgaat? \u201cGewoon doorgaan.\u201d Jeanny: \u201cHij zegt er niets over maar ik zie het wel als er iets aan de hand is.\u201d Ondanks de lichamelijke gebreken zit het stel niet stil en nemen ze graag deel aan activiteiten die de pati\u00ebntenvereniging biedt. Ton adviseert andere mensen met reuma: \u201cBlijven bewegen, niet bij de pakken neerzitten en onder de mensen blijven komen.\u201d<\/p>\n

Reumavereniging<\/strong> Reumaverenigingen in de buurt bieden vaak\u00a0 verschillende activiteiten om in beweging te blijven. Bijvoorbeeld hydrotherapie, nordic walking, tai chi en balans & bewegen. Op de website van reumanederland.nl<\/a> kun je lokale reumapatientenverenigingen vinden.\u00a0 Ook op de website reuma.nl <\/a>kun je meer informatie vinden over reuma en beweging.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1715,"parent":0,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ep_exclude_from_search":false,"footnotes":""},"tags":[836,196],"class_list":["post-1715","experience","type-experience","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","tag-ervaring","tag-patientverhaal"],"acf":[],"yoast_head":"\nErvaring reuma - Regionaal Reumacentrum - M\u00e1xima MC<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Je hebt bij iedere beweging pijn in je botten, je gewrichten zijn stijf en je bent voortdurend moe omdat de pijn je \u2019s nachts wakker houdt. En dan adviseert de reumatoloog je om te gaan sporten.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/ervaringen\/blijf-niet-bij-de-pakken-neerzitten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u2018Blijf niet bij de pakken neerzitten\u2019\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je hebt bij iedere beweging pijn in je botten, je gewrichten zijn stijf en je bent voortdurend moe omdat de pijn je \u2019s nachts wakker houdt. En dan adviseert de reumatoloog je om te gaan sporten.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/ervaringen\/blijf-niet-bij-de-pakken-neerzitten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Regionaal Reumacentrum\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-12T08:57:12+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mmc.nl\\\/regionaalreumacentrum\\\/ervaringen\\\/blijf-niet-bij-de-pakken-neerzitten\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mmc.nl\\\/regionaalreumacentrum\\\/ervaringen\\\/blijf-niet-bij-de-pakken-neerzitten\\\/\",\"name\":\"Ervaring reuma - Regionaal Reumacentrum - M\u00e1xima MC\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mmc.nl\\\/regionaalreumacentrum\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mmc.nl\\\/regionaalreumacentrum\\\/ervaringen\\\/blijf-niet-bij-de-pakken-neerzitten\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mmc.nl\\\/regionaalreumacentrum\\\/ervaringen\\\/blijf-niet-bij-de-pakken-neerzitten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mmc.nl\\\/regionaalreumacentrum\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/39\\\/2017\\\/08\\\/patientenverhaal_reuma_full.jpg\",\"datePublished\":\"2020-04-14T10:05:15+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-12T08:57:12+00:00\",\"description\":\"Je hebt bij iedere beweging pijn in je botten, je gewrichten zijn stijf en je bent voortdurend moe omdat de pijn je \u2019s nachts wakker houdt. En dan adviseert de reumatoloog je om te gaan sporten.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mmc.nl\\\/regionaalreumacentrum\\\/ervaringen\\\/blijf-niet-bij-de-pakken-neerzitten\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.mmc.nl\\\/regionaalreumacentrum\\\/ervaringen\\\/blijf-niet-bij-de-pakken-neerzitten\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mmc.nl\\\/regionaalreumacentrum\\\/ervaringen\\\/blijf-niet-bij-de-pakken-neerzitten\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mmc.nl\\\/regionaalreumacentrum\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/39\\\/2017\\\/08\\\/patientenverhaal_reuma_full.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.mmc.nl\\\/regionaalreumacentrum\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/39\\\/2017\\\/08\\\/patientenverhaal_reuma_full.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mmc.nl\\\/regionaalreumacentrum\\\/ervaringen\\\/blijf-niet-bij-de-pakken-neerzitten\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Regionaal Reumacentrum\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.mmc.nl\\\/regionaalreumacentrum\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u2018Blijf niet bij de pakken neerzitten\u2019\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.mmc.nl\\\/regionaalreumacentrum\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.mmc.nl\\\/regionaalreumacentrum\\\/\",\"name\":\"Regionaal Reumacentrum\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.mmc.nl\\\/regionaalreumacentrum\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ervaring reuma - Regionaal Reumacentrum - M\u00e1xima MC","description":"Je hebt bij iedere beweging pijn in je botten, je gewrichten zijn stijf en je bent voortdurend moe omdat de pijn je \u2019s nachts wakker houdt. En dan adviseert de reumatoloog je om te gaan sporten.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/ervaringen\/blijf-niet-bij-de-pakken-neerzitten\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"\u2018Blijf niet bij de pakken neerzitten\u2019","og_description":"Je hebt bij iedere beweging pijn in je botten, je gewrichten zijn stijf en je bent voortdurend moe omdat de pijn je \u2019s nachts wakker houdt. En dan adviseert de reumatoloog je om te gaan sporten.","og_url":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/ervaringen\/blijf-niet-bij-de-pakken-neerzitten\/","og_site_name":"Regionaal Reumacentrum","article_modified_time":"2026-03-12T08:57:12+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/ervaringen\/blijf-niet-bij-de-pakken-neerzitten\/","url":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/ervaringen\/blijf-niet-bij-de-pakken-neerzitten\/","name":"Ervaring reuma - Regionaal Reumacentrum - M\u00e1xima MC","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/ervaringen\/blijf-niet-bij-de-pakken-neerzitten\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/ervaringen\/blijf-niet-bij-de-pakken-neerzitten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/wp-content\/uploads\/sites\/39\/2017\/08\/patientenverhaal_reuma_full.jpg","datePublished":"2020-04-14T10:05:15+00:00","dateModified":"2026-03-12T08:57:12+00:00","description":"Je hebt bij iedere beweging pijn in je botten, je gewrichten zijn stijf en je bent voortdurend moe omdat de pijn je \u2019s nachts wakker houdt. En dan adviseert de reumatoloog je om te gaan sporten.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/ervaringen\/blijf-niet-bij-de-pakken-neerzitten\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/ervaringen\/blijf-niet-bij-de-pakken-neerzitten\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/ervaringen\/blijf-niet-bij-de-pakken-neerzitten\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/wp-content\/uploads\/sites\/39\/2017\/08\/patientenverhaal_reuma_full.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/wp-content\/uploads\/sites\/39\/2017\/08\/patientenverhaal_reuma_full.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/ervaringen\/blijf-niet-bij-de-pakken-neerzitten\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Regionaal Reumacentrum","item":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u2018Blijf niet bij de pakken neerzitten\u2019"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/#website","url":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/","name":"Regionaal Reumacentrum","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/wp-json\/wp\/v2\/experience\/1715","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/wp-json\/wp\/v2\/experience"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/wp-json\/wp\/v2\/types\/experience"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/wp-json\/wp\/v2\/experience\/1715\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3183,"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/wp-json\/wp\/v2\/experience\/1715\/revisions\/3183"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/wp-json\/wp\/v2\/experience\/1715"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1715"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mmc.nl\/regionaalreumacentrum\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1715"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}