Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een therapievorm die u leert om anders te kijken naar moeilijke situaties en er anders mee om te gaan.

Patiëntenfolders

CGT gaat ervan uit dat negatieve of onrealistische cognities (gedachten) leiden tot ongewenst of niet helpend gedrag, zoals vermijdingsgedrag, agressie of overmatig eten, drinken of roken. CGT richt zich op het veranderen van deze manier van denken.
De therapeut en u onderzoeken samen of die onrealistische of negatieve manier van denken klopt. Daarna zoeken jullie naar een manier van denken die beter past. De therapeut gebruikt hiervoor specifieke cognitieve oefeningen en huiswerkafspraken. CGT kan zowel uw manier van denken als uw gedrag beïnvloeden.