Gescheurde enkelband
Een gescheurde of verrekte enkelband ontstaat door een verkeerde beweging: het bekende 'door de enkel gaan'. In de meeste gevallen draait de enkel naar binnen en raken de banden aan de buitenkant beschadigd. Het kan ook andersom: de enkel draait naar buiten en de banden aan de binnenkant raken beschadigd. Dit komt minder vaak voor.
Patiëntenfolders
Meer weten over letsel aan de enkelband
U heeft pijn bij het belasten van de enkel. Meestal ontstaat er ook vocht in de enkel: dit is een beschermingsreactie van uw lichaam om meer schade te voorkomen. Soms voelt de enkel instabiel aan.
Of de enkel gescheurd of verrekt is, kunt u herkennen aan het steunen. Kunt u redelijk goed steunen op de enkel? Dan is de kans groot dat u de banden alleen lokaal heeft verrekt. Lukt staan nauwelijks en heeft u voortdurend krukken nodig om te lopen? Dan zijn de enkelbanden hoogstwaarschijnlijk gescheurd.
De meest voorkomende oorzaak is een misstap of val, waarbij de enkel onverwachts een extreme kanteling maakt.
De arts verricht eerst een lichamelijk onderzoek. De arts test hoeverre u uw enkel zelf kunt bewegen. Bij twijfel tussen een botbreuk of enkelbandletsel laat de arts ter controle een röntgenfoto maken.
De beste eerste behandeling is rust, koelen met ijs, een drukverband en de deels omhooghouden. De eerste 2 dagen kunt u de enkel het beste niet belasten.
Heeft u daarna nog forse moeite met lopen of steunen? Ga dan naar de huisarts. Mogelijk volgt dan een periode met tape of zacht loopgips. Het merendeel van de mensen wordt na verloop van tijd verwezen naar een fysiotherapeut. Na 6 weken zijn de klachten vaak geheel verdwenen.
Bij zwaardere blessures met blijvende instabiliteit bestaat de nabehandeling uit een revalidatieschema met spierversterkende oefeningen. Eventueel kan ook een brace helpen bij latere sportoefeningen. In enkele specifieke gevallen is een operatie nodig. De chirurg hecht en verkort dan de gescheurde enkelbanden.