Ondervoeding bij ouderen
Ondervoeding bij ouderen betekent dat het lichaam te weinig energie of voedingsstoffen krijgt. Dit heeft gevolgen voor het lichaam en de geest.
Patiëntenfolders
Meer weten over ondervoeding bij ouderen
Gezond eten levert de energie en voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft om goed te functioneren en fit te worden of blijven. Zowel lichamelijk als geestelijk. Door goed te eten heeft u minder risico op gewichtsverlies, osteoporose (botafbraak), vallen en botbreuken, griep en andere aandoeningen.
Valt u zonder bedoeling af, bijvoorbeeld 3 kilo in een maand? Dan kan er sprake zijn van ondervoeding. Dat betekent dat uw lichaam te weinig energie, eiwitten of andere belangrijke voedingsstoffen krijgt.
Bij ondervoeding verliest u gewicht. Ook als u nog niet mager bent, kunt u ondervoed zijn. U kunt namelijk spierkracht verliezen zonder dat dit direct zichtbaar is.
Door gewichtsverlies is de kans op infecties hoger, gaat wondgenezing minder snel en verliest u spierkracht en spiermassa. Hierdoor heeft u meer kans om te vallen.
Bepaalde aandoeningen kunnen ondervoeding veroorzaken, zoals kanker, kauw- en slikproblemen of een depressie.
Bij ouderen kunnen er nog meer oorzaken zijn. Denk aan minder smaak, tandproblemen of moeite met lopen, waardoor eten en drinken moeilijker te pakken is. Ook eenzaamheid of vergeetachtigheid en dementie kunnen leiden tot minder eten.
Als u afvalt, adviseren we meer te eten. Vooral extra energie (calorieën) en eiwitten zijn nodig om weer aan te komen. Eiwitten zijn de bouwstoffen van het lichaam. Ze zijn belangrijk voor de opbouw van spieren en voor wondgenezing.
Lukt het niet om op gewicht te blijven, of heeft u vragen over uw voeding? Neem dan contact op met uw diëtist. Heeft u geen diëtist? Vraag uw (huis)arts om een verwijzing.